04. 01. 2018 - jídelníček

4. ledna 2018 v 22:33 | Chudobka |  Jídelníčky
Sn.: bílý jogurt (Activia)
Sv.: -
Ob.: domácí kozí sýr, olivy, malý plátek chleba
Sv.: -
Več.: čokoládový pudink z kozího mléka, 1/2 banánu

Mimo: ovocný čaj, 3 cigarety
Pohyb: Butt workout (20 minut)

Váha: stále 59 kg :( (Už se tak těším, až tam bude třeba 52, nebo těch 50 ♥ takový první větší cíl ♥)

Za jak dlouho si myslíte, že jde shodit 10kg? Ne hladovkami ale tím stylem 2 - 3 malých nízkokalorických jídel denně a s cvičením samozřejmě..? :) No, možná i na ty hladovky nakonec dojde, když to jinak nepůjde... ale zatím to zkusím takhle, bojím se ZP.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bonito Bonito | Web | 4. ledna 2018 v 23:09 | Reagovat

pekný outfit, pristane ti

2 naruto-vs-sasuke naruto-vs-sasuke | Web | 4. ledna 2018 v 23:09 | Reagovat

mnaam kozie mlieko :)

3 Kulíšek Kulíšek | Web | 4. ledna 2018 v 23:31 | Reagovat

Myslím, že díky tomu málo co jíš, tak se ti bude ukládat z nich vše, protože tělo bude strádat. Každopádně zdravě zhubneš taky a netrvá to ani dýl a bez jojo efektu...

4 Hanka Hanka | Web | 7. ledna 2018 v 16:12 | Reagovat

Jak píše Kulíšek, tobe to bude trvat asi dlouho. Taky velmi záleží kolik máš svalové hmoty a kolik tuků. 10kilo tuku je 70 000 kcal které musíš spálit. Za předpokladu že by jsi jedla logicky to můžeš mít dole za takové tři měsíce, ale s tvým nynějším stylem to nevidím bohužel moc optimisticky. Hlavně z toho hledista, že tu váhu budeš chtít udržet, žejo.  Nehledě na to, že posilování hýždí ti s hubnutím nepomůže. Když chceš mít luxusní postavu, nesmíš holt být lenivá a je potřeba zapojit trošku matiky a detailních informací. Asi proto je tolik lidí s nehezkým tělem.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama