Leden 2018

05. 01. 2018

5. ledna 2018 v 23:41 | Chudobka |  Jídelníčky
Sn.: chléb se šunkou a sýrem
Sv.: -
Ob.: -
Sv.: -
Več.: 1/2 menší misky těstovinového salátu s masem

Mimo: ovocný čaj, káva, cca 7 cigaret
Pohyb: Inner thighs workout (cca 25 min)

Váha: 58 kg ♥ Kilo dole! Ani nevíte, jakou jsem měla radost, když jsem to viděla. :) Ale bylo to ještě před tím salátem, tak snad se to nehlo.. protože těstoviny.. :(

Jinak mám teď úplně super náladu jak jím zase míň. Vážně je mi po dlouhé době zase dobře. :) (I když dnes ta jídla nebyla úplně zdravá a po té večeři je mi docela špatně.. ale bude zase líp. :) )


04. 01. 2018 - jídelníček

4. ledna 2018 v 22:33 | Chudobka |  Jídelníčky
Sn.: bílý jogurt (Activia)
Sv.: -
Ob.: domácí kozí sýr, olivy, malý plátek chleba
Sv.: -
Več.: čokoládový pudink z kozího mléka, 1/2 banánu

Mimo: ovocný čaj, 3 cigarety
Pohyb: Butt workout (20 minut)

Váha: stále 59 kg :( (Už se tak těším, až tam bude třeba 52, nebo těch 50 ♥ takový první větší cíl ♥)

Za jak dlouho si myslíte, že jde shodit 10kg? Ne hladovkami ale tím stylem 2 - 3 malých nízkokalorických jídel denně a s cvičením samozřejmě..? :) No, možná i na ty hladovky nakonec dojde, když to jinak nepůjde... ale zatím to zkusím takhle, bojím se ZP.


04. 01. 2018

4. ledna 2018 v 2:53 | Chudobka |  Deník
JSEM ZPÁTKY! ♥♥♥
Po více než roce a půl jsem zpět. Za tu dobu jsem stihla přibrat na 62 kg (fuj.. ale už to jde zase pomalinku dolů, takže dobré.. věřím, že se dostanu ke svému vysněnému cíly. :) ) Pořád čím dál tím víc začínám věřit tomu, že anu z hlavy prostě nedostanete.. Možná jde malinko potlačit ale za cenu toho, že váš život nebude mít smysl a budete nešťastní.. Stále vzpomínám na doby, kdy jsem se na váze blížila k číslu 40 a musím říct, že od té doby jsem tak krásný pocit neměla. Teď vážím 59 kg a připadám si hrozně. Vadí mi moje tělo, takhle být šťastná prostě nedokážu.. Sebevědomí mám na bodu mrazu a dokonce jsem zlá.. Ano, vážně. Za tu dobu jsem vystřídala spoustu období od ZP až po zvracení (a že ho bylo dost). Normálně už jíst prostě nedokážu a jediné, co mi pomůže je ana ♥. Přijde mi, že mě jídlo otupuje, dělá mě protivnou a apatickou.. Také jsem mnohem více unavená. Také nesnáším, jak je mi všechno oblečení těsné.. Připadám si nechutná a svým způsobem "špinavá". Ach jo.. a tohle už víc nechi. :( Chci být zase křehoučká a prochladlá.. a hlavně čistá ♥.



Jak si tak pročítám staré příspěvky, tak vidím, že jsem byla více pozitivní (také tedy o dost lehčí, tím to možná bude :D ) ale také jsem si stěžovala na kouření. Alespoň s tím jsem něco udělala. Sice jsem teda nepřestala (fakt to nejde), ale alespoň jsem to tedy hodně omezila. Třeba dnes jsem měla "jen jedno cígo". Ale tak to také záleží na náladě a tak.. :D

Dnešní jídelníček:
Sn.: -
Sv.: -
Ob.: dušená zelenina s bramborem
Sv.: -
Več.: dušená zelenina s bramborem

Mimo: káva, 1 cigareta
Pohyb: - (marodím.. ale zítra to snad bude lepší)

A také jsem si všimla jednoho příspěvku, kde jsem si psala taková jakoby předsevzetí. A tak si říkám, proč to neudělat zas (Když už je ten nový rok, že? :D)

Tak nejprve ta "pravidla" mého nového/ obnoveného životního stylu:

1. NEJVÍCE 3 JÍDLA DENNĚ (ale čím míň, tím líp)
2. HODNĚ PÍT (vodu!!!)
3. ŽÁDNÉ SLADKOSTI ANI SLANNOSTI
4. POHYB (alespoň 30 min denně)
5. NEZVRACET (pěkně to níčí zuby, to vám povím :D )

A dalši moje cíle?

Začít znovu běhat. Ten pocit po běhu byl dokonalý!

Být pro něj tou nejkrásnější (ano, pořád jsme spolu a doufám že už napořád budeme ♥). Být jeho malou holčičkou..a prostě tak. Nechci, aby se za mě musel stydět. Nechci se bát mu skočit do náruče,..

Taky si musím nechat udělat něco s vlasy, to co mám teď je už hrozný.. :D

Jíst opravdu nejzdravěji jak to půjde (a minimálně samozřejmě).

Naučit se používat makeup (už skoro rok patřím mezi dospělé a neumím ani pořádně použít řasenku :D)

Víc se věnovat škole, protože tenhle rok mě čeká maturita a přijímačky na vysokou. -.-

A hlavně.. DOKÁZAT TO! Být drobná, lehoučká, štíhlá, krásná,..
Ale také pozitivní. Nechci propadat depresím, chci to tentokrát brát takhle.
Protože ana není za trest ale za odměnu. ♥

Ale teď už si vážně budu muset jít lehnout nebo zítra nevstanu. :D Je mi o dost lépe, když teď vím, že už na to zase nebudu sama a mám znovu místo, kde se můžu ze všeho vypsat. Zase mám motivaci.. No, prostě, je to super. ♥ Mám vás ráda! Dobrou sestřičky. ♥