05. 01. 2018

5. ledna 2018 v 23:41 | Chudobka |  Jídelníčky
Sn.: chléb se šunkou a sýrem
Sv.: -
Ob.: -
Sv.: -
Več.: 1/2 menší misky těstovinového salátu s masem

Mimo: ovocný čaj, káva, cca 7 cigaret
Pohyb: Inner thighs workout (cca 25 min)

Váha: 58 kg ♥ Kilo dole! Ani nevíte, jakou jsem měla radost, když jsem to viděla. :) Ale bylo to ještě před tím salátem, tak snad se to nehlo.. protože těstoviny.. :(

Jinak mám teď úplně super náladu jak jím zase míň. Vážně je mi po dlouhé době zase dobře. :) (I když dnes ta jídla nebyla úplně zdravá a po té večeři je mi docela špatně.. ale bude zase líp. :) )

 

04. 01. 2018 - jídelníček

4. ledna 2018 v 22:33 | Chudobka |  Jídelníčky
Sn.: bílý jogurt (Activia)
Sv.: -
Ob.: domácí kozí sýr, olivy, malý plátek chleba
Sv.: -
Več.: čokoládový pudink z kozího mléka, 1/2 banánu

Mimo: ovocný čaj, 3 cigarety
Pohyb: Butt workout (20 minut)

Váha: stále 59 kg :( (Už se tak těším, až tam bude třeba 52, nebo těch 50 ♥ takový první větší cíl ♥)

Za jak dlouho si myslíte, že jde shodit 10kg? Ne hladovkami ale tím stylem 2 - 3 malých nízkokalorických jídel denně a s cvičením samozřejmě..? :) No, možná i na ty hladovky nakonec dojde, když to jinak nepůjde... ale zatím to zkusím takhle, bojím se ZP.


04. 01. 2018

4. ledna 2018 v 2:53 | Chudobka |  Deník
JSEM ZPÁTKY! ♥♥♥
Po více než roce a půl jsem zpět. Za tu dobu jsem stihla přibrat na 62 kg (fuj.. ale už to jde zase pomalinku dolů, takže dobré.. věřím, že se dostanu ke svému vysněnému cíly. :) ) Pořád čím dál tím víc začínám věřit tomu, že anu z hlavy prostě nedostanete.. Možná jde malinko potlačit ale za cenu toho, že váš život nebude mít smysl a budete nešťastní.. Stále vzpomínám na doby, kdy jsem se na váze blížila k číslu 40 a musím říct, že od té doby jsem tak krásný pocit neměla. Teď vážím 59 kg a připadám si hrozně. Vadí mi moje tělo, takhle být šťastná prostě nedokážu.. Sebevědomí mám na bodu mrazu a dokonce jsem zlá.. Ano, vážně. Za tu dobu jsem vystřídala spoustu období od ZP až po zvracení (a že ho bylo dost). Normálně už jíst prostě nedokážu a jediné, co mi pomůže je ana ♥. Přijde mi, že mě jídlo otupuje, dělá mě protivnou a apatickou.. Také jsem mnohem více unavená. Také nesnáším, jak je mi všechno oblečení těsné.. Připadám si nechutná a svým způsobem "špinavá". Ach jo.. a tohle už víc nechi. :( Chci být zase křehoučká a prochladlá.. a hlavně čistá ♥.



Jak si tak pročítám staré příspěvky, tak vidím, že jsem byla více pozitivní (také tedy o dost lehčí, tím to možná bude :D ) ale také jsem si stěžovala na kouření. Alespoň s tím jsem něco udělala. Sice jsem teda nepřestala (fakt to nejde), ale alespoň jsem to tedy hodně omezila. Třeba dnes jsem měla "jen jedno cígo". Ale tak to také záleží na náladě a tak.. :D

Dnešní jídelníček:
Sn.: -
Sv.: -
Ob.: dušená zelenina s bramborem
Sv.: -
Več.: dušená zelenina s bramborem

Mimo: káva, 1 cigareta
Pohyb: - (marodím.. ale zítra to snad bude lepší)

A také jsem si všimla jednoho příspěvku, kde jsem si psala taková jakoby předsevzetí. A tak si říkám, proč to neudělat zas (Když už je ten nový rok, že? :D)

Tak nejprve ta "pravidla" mého nového/ obnoveného životního stylu:

1. NEJVÍCE 3 JÍDLA DENNĚ (ale čím míň, tím líp)
2. HODNĚ PÍT (vodu!!!)
3. ŽÁDNÉ SLADKOSTI ANI SLANNOSTI
4. POHYB (alespoň 30 min denně)
5. NEZVRACET (pěkně to níčí zuby, to vám povím :D )

A dalši moje cíle?

Začít znovu běhat. Ten pocit po běhu byl dokonalý!

Být pro něj tou nejkrásnější (ano, pořád jsme spolu a doufám že už napořád budeme ♥). Být jeho malou holčičkou..a prostě tak. Nechci, aby se za mě musel stydět. Nechci se bát mu skočit do náruče,..

Taky si musím nechat udělat něco s vlasy, to co mám teď je už hrozný.. :D

Jíst opravdu nejzdravěji jak to půjde (a minimálně samozřejmě).

Naučit se používat makeup (už skoro rok patřím mezi dospělé a neumím ani pořádně použít řasenku :D)

Víc se věnovat škole, protože tenhle rok mě čeká maturita a přijímačky na vysokou. -.-

A hlavně.. DOKÁZAT TO! Být drobná, lehoučká, štíhlá, krásná,..
Ale také pozitivní. Nechci propadat depresím, chci to tentokrát brát takhle.
Protože ana není za trest ale za odměnu. ♥

Ale teď už si vážně budu muset jít lehnout nebo zítra nevstanu. :D Je mi o dost lépe, když teď vím, že už na to zase nebudu sama a mám znovu místo, kde se můžu ze všeho vypsat. Zase mám motivaci.. No, prostě, je to super. ♥ Mám vás ráda! Dobrou sestřičky. ♥

 


12. 05. 2016

12. května 2016 v 20:45 | Chudobka |  Jídelníčky
Sn.: Kousek zdravého tvarohového koláče (minimum těsta)
Sv.: bio jogurt, mistička kukuřice
Ob.: buchtičky se šodó
Sv.: -
Več.: rýžové nudle s tuňákem a fazolemi

Mimo: čaj, káva, cca 6 cigaret, 2x psyllium

Zdravím, sestřičky! ♥
Jak se dneska máte? U mě to celkem jde. Možná se divíte, že jsem tolik jedla... Ale psala jsem si s další sis a bavily jsme se o ZP a zvracení. Také si tím prošla a prý jediné, co pomohlo, bylo 'jíst zdravě a pravidelně'. Tak to zkouším taky. Je pravda, že to celkem pomáha. Nejdřív jsem si myslela, že zkusím jíst minimálně, ale pak jsem ve škole dostala hlad. Řekla jsem si, že to teda zkusím. Lepší si dát trochu něčeho, než pak přijít domů a vyžrat celou lednici. Nakonec jsem tento "zdravý" režim držela celý den. (Až na ty buchtičky no, ale prostě mamka...) Nevím, jak dlouho to bude takhle, každopádně určitě budu pomalu přecházet zpět do "ana" módu. (+ Super dneska bylo, že jsem vlastně ani nepřemýšlela nad zvracením. ♥)
Jinak, uběhnuty cca 2km. A další věc, kterou vám musím říct! Možná si řeknete, že jsem blbá, nebo tak. Ale vážně už chci začít na novo... Vždycky jsem měla vlasy pod zadek - dneska, jako takový "symbol" mého "nového startu" nebo konce "starého životního stylu - ZP", jsem je ustříhla. Byl to úžasný pocit! Najednou taková lehkost, uvolnění, svoboda... Přijde mi, jako by mi to dodalo sílu, mám pocit, že to musím už fakt zvládnout. (Ty vlasy mi pak upravila teta, je to kadeřnice, aspoň, že tak. :D Mám to skoro na kluka, takový rozcuch.) A teď už si je stříhat zase dlouho nebudu.
PS: Také máte pořád takovou paranoiu/ strach z toho, že váš blog čte někdo z vašeho okolí? Nevím, proč, ale strašně se toho bojím, nechci, aby mě tu někdo poznal...


10. 05. 2016

10. května 2016 v 20:24 | Chudobka |  Deník
Že já si nějaké plány vůbec píšu... Byla snídaně, oběd a večeře. Jo, to mám přeci dovolené, ale to by k večeři nesměly být těstoviny. :( No nic... mohlo to být ještě horší. Jinak s pohybem jsem docela spokojená.
Uběhnuto 3,5km a nachozeno 10 km. ♥
Doufám, že to zítra bude lepší. A také jsem udělala velké rozhodnutí, asi zkusím skončit s kouřením. Musím přiznat, že to až tak nedělám kvůli sobě, jako spíš kvůli rodičům. Nechci, aby na to přišla hlavně mamka, nesnáší to. A bojím se, že bych to už dlouho v tajnosti neudržela. (Je teda pravda, že za chvíli mi do toho už nebude moct kecat, ale tak teď ješt může. :D A stejně, alespoň udělám něco pro své zdraví a také ušetřím... Jo, teď tady moralizuji a zítra budu znovu pálit jednu za druhou. :D Ne, snad ne, uvidíme...)
A co dneska vy, jak to šlo sestřičky?? ♥♥


09. 05. 2016

9. května 2016 v 20:07 | Chudobka |  Deník
Ahoj sestřičky. ♥
Dneska to bude delší... ale asi tenhle článek vážně potřebuji sepsat. Chci prostě udělat kompletní čáru za svým"starým" životem. Je hodně věcí, které bych chtěla změnit a také si potřebuji konečně ujasnit, co doopravdy chci.
Abych ještě rychle shrnula dnešek... Jedla jsem prostě normálně, snídaně, oběd, večeře, kousek čokolády. Nebylo toho moc, ale málo také ne. Zvracení mě zase lákalo a kdyby nebyla mamka celý den doma, tak to 100% šlo ven. To asi stačí, víc psát netřeba. Takhle už to prostě nechci.
Takže, jdu si sepsat pár "pravidel" a pár cílů. :) (Plno takových podobných věcí si sepisuji všude možně, ale napadlo mě, že když to hodím sem a vy všechny to uvidíte, tak mě to spíš donutí to doopravdy dodržovat.)

Pravidla:
1. NESVAČIT - povolené budou snídaně (zdravé) a vždy kousek z oběda (ten totiž občas musím); večeře by bylo fajn, kdyby nebyly, ale když už, tak třeba jen nějaká zelenina...
2. PITNÝ REŽIM - alespoň 2 l denně (jen čistou vodu)
3. BĚHAT - konečně začít a pak alespoň 3x-4x týdně alespoň 2km (pak samozřejmě zvyšovat); akorát teda nevím, jak to půjde s kouřením, jak už jste si všimly, kouřím celkem dost... už i mě to začíná štvát, ale tak lepší cigarety, než jídlo...
4. PILATES + STREČINK - nejlépe každý den
5. PŘESTAT S PŘEJÍDÁNÍM A ZVRACENÍM!!!!

To bude asi to nejhlavnější. Moc toho není, tak snad to zvládnu. :)

Cíle:

Běhat - to už jsem ale psala...

fashion, black, and outfit image
Nosit kraťasy a tílka, aniž bych se musela stydět za své tělo.

couple, love, and kiss image
Být pořád s NÍM. Být jeho "křehká holčička".

nails image
Nechat si narůst nehty.

girl, jeans, and ass image
Cvičit na zadek.

book, coffee, and cozy image
Přečíst alespoň 1 knihu týdně.

body, fitness, and girl image
Být ohebná.

Samozřejmě je toho mnohem víc, to bych tu asi seděla do rána, kdybych to všechno vypisovala. Určitě by sem patřilo i barvení a stříhání vlasů, nákup šatů a možná tetování, nebo piercing. Tohle všechno už jsou ale spíš odměny za jednotlivé dosažené "mezníky" (52kg, 50kg, 48kg,...) Pořád ale ještě přemýšlím, co si "dám" za třeba 40kg. To by chtělo něco "pořádného". :D No, ještě uvidíme... ♥
A co vy? Mátě nějaký sen, který si splníte jen až zhubnete? :)
Mám vás strašně moc ráda holky!!! ♥


06. 05. 2016

7. května 2016 v 0:30 | Chudobka |  Jídelníčky
Sn.: Bebe NaMěkko brusinkové (191 kcal)
Sv.: -
Ob.: rohlík s kuřecí šunkou (170 kcal)
Sv.: řízek s bramborem (mia)
Več.: ječmenná kaše (240 kcal)

(Celkem 601 kcal - pohyb)

Mimo: čaj, asi 25 cigaret, alkohol

"Dneska" píšu pozdě... Znovu jsem zvracela, ale jen kvůli babičce. Nacpala mi "oběd", když jsem přišla ze školy. :( A prostě, nešlo to v sobě nechat. Ono i bez toho je to hnus, vůbec ne ana, jedla jsem prostě.. no, jedla jsem. Ale na druhou stranu to beru jako úspěch. Žádné ZP a to zvracení už bylo lepší, jen jednou. Teď je mi celkem blbě, asi jsem ještě opilá. Ano, dalších plno kalorií z alkoholu, ale už jsem to potřebovala. Konečně nějaké "uvolnění". Taky jsem si uvědomila, jak moc miluju svého přítele. Za žádnou cenu o něj nechci přijít. On je mou obrovskou motivací, protože vím, jak se mu líbí drobná vyhublá postava. Vzpomínám si, jak se o mě staral a jak mi něžně přejížďel po vyčnívajících kostech. Líbilo se mu to, i když mi to na rovinu neřekne. Připadám si tak blbě, když mě teď s mou váhou nosí. Dřív to bylo jiné, byla jsem lehoučká, křehká,... Chci to zase zpátky! Kéž by to šlo rychleji. Musím prostě už konečně něco dělat. Ne jen pro sebe, ale i pro něj.
Jinak dnes jsem se vážila a bylo tam 53 kg, takže 1 kg dole! :) Je to divné, po tom ZP, ale zase jsem často zvracela, nevím, no... ale škrtat 54 ještě nebudu, protože to bylo vážené také až po zvracení... Každopádně mi to terochu radost udělalo, snad i zítra to tam bude. ♥ (Ou, zítra slavíme tátovy narozeniny, tak snad to zase nebude přežer. :(( )
Zase mám tu přemýšlivou náladu. No jo, nalitá. Motá se mi hlava, fuj. Doufám, že vám dnes šlo vše, jak jste chtěly. ♥ Myslím na vás, sestřičky!! ♥♥


A ještě bych vám chtěla moc poděkovat za povzbudivé komentáře k minulému článku! ♥ Jste vážně úžasné! Nevím, co bych bez vás dělalal... miluju vás! ♥♥

05.05.2016

5. května 2016 v 18:05 | Chudobka |  Deník
Ahoj sestřičky. ♥
Teď jsem blog celkem flákala a mrzí mě to. Vlastně celkově mám takové "divné období". Přijde mi, že jsem teď spíš větší kamarádka s miou, než s anou. A stydím se za to. Je to nechutné. Zatímco ana je taková křehká čistá květinka, tak mia je nenažrané upocené prase. (:D) Ne, fakt mi to tak přijde. Jsem úplně nafouklá, připadám si taková "mastná", prostě špinavá... Krk mě neskutečně škrábe a té pachuti v puse se ne a ne zbavit. Tolik jídla, co mnou za poslední chvíli prošlo. Pořád se to střídá, záchvatové přejídáni a pak zvracení. A nejhorší je, že z toho jde tak těžko ven...


A nejhorší je, že zítra jedu k příteli. Nechci, aby mě takhle viděl. A hlavně v tomhle stavu nebudu mít ani na nic náladu. Je to vůči němu nefér. Vlastně celkově mám takový problém - na sex a nějaké něžnosti dokážu myslet jen když jsem nenajezená, úplně prázdná. Jindy to prostě nejde, leda bych se nutila a to pak není ono ani pro jednoho... Už chci konečně zase začít ten svůj starý režim, nejíst a nebo minimálně. Ať už tohle sakra skončí! :(
Měly jste už tohle taky někdy? A jak jste se z toho "dostaly"? :( ♥


03. 05. 2016

3. května 2016 v 22:12 | Chudobka |  Deník
Zabte mě někdo... Všechno se s prominutím sere. Vážně všechno. Hlavně škola. Asi propadnu, vůbec se teď nedokážu na nic soustředit. Jenže co bych pak dělala? S jídlem je to taky na nic, asi zajídám stres. Fuj. Ne, takhle prostě ne. Dneska se budu do rána učit a s jídlem už se taky musím začít kontrolovat! Omlouvám se, že jsem teď nic nekomentovala. :( Zítra vás všechny oběhnu, slibuju! ♥


01. 05. 2016

1. května 2016 v 15:46 | Chudobka |  Deník
Víkend je na nic... Jídelníčky asi nemá moc cenu psát, začnu je přidávat zase od zítřka. Sice se nepřejídám, jím celkem zdravě, ale prostě není to ana. Jinak, byla jsem nakupovat, takže mám zase nové hadříky. Super!
Je to divné, ale mám se celkem fajn. Mám takový ten 'mód', kdy je mi všechno jedno. Jen sedím, poslouchám písničky, lakuju si nehty, piju kafe. Porstě pohodička. :) Akorát tedy chci být sama, nemám na nikoho náladu. To ale není nic neobvyklého. :D
A co vy, sestřičky? ♥


Kam dál